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夏季是痛風“攻擊”告訴你真實的尿酸排泄飲料,很多人不喝酒

作者:admin 時間:2020-05-30 19:05   
夏天氣溫越來越高,該喝冰啤酒,吃涼西瓜了。但痛風患者并不那么高興,稍有注意就可能導致痛風發作。痛風患者都知道,痛風一旦發作,真的很痛苦。他們走路離不開腳,生活質量直線下降。

如果你想減輕痛風的發作,你需要想辦法排出體內多余的尿酸,但是這些飲料中哪些在夏天對你的身體有害,哪些可以幫助排泄尿酸?今天我們將逐一列出他們的名單:杜絕酒精、果汁和甜酒,我們都知道酒精飲料對痛風患者是禁止的。無論是紅酒、白酒還是啤酒,都是酒精含量高的飲料。過量飲酒會增加血液中尿酸的含量,不利于尿酸的排泄,從而誘發痛風的急性發作。
但是果汁和甜飲料的含糖量通常很高。很多人認為果汁是一種健康的飲料,但事實上,果汁中含有大量的果糖。果糖進入人體后,會分解生成尿酸,抑制尿酸由腎臟排出。
真正能排泄尿酸的飲料如下:
我們的首選是開水。當幾乎所有的病人都去看醫生時,醫生會建議你多喝水。只有多喝水才能多排尿,多排尿才能多產生尿酸。
《中國居民膳食指南》建議,普通人每天的飲用水應為1500-1700毫升,而痛風患者的飲用水應至少為2000毫升。特別是在夏季出汗的季節,我們應多喝水以控制疾病。
其次是乳制品,包括酸奶、純牛奶、奶酪等。研究發現乳制品中的乳清酸、酪蛋白和乳清蛋白在一定程度上可以促進尿酸的排泄。高尿酸的人每天可以喝300毫升左右。
另外,在選擇時盡量避免含糖量高的酸奶,可以在家制作,也可以選擇無糖酸奶,或者在超市購買低脂或脫脂牛奶,這樣可以最大限度地降低患心血管疾病的風險,同時有利于疾病的控制。
最后,我們建議你喝蘇打水。蘇打水的作用是幫助尿液堿化,然后幫助排泄尿酸。但是你不能喝太多的蘇打水,因為它含有一定量的鈉鹽。如果你喝太多蘇打水,你的血壓會升高,你的腎臟會負擔。
尤其是口味重、鹽多的人,或高血壓、高脂血癥患者,不宜多飲。
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